Vegan
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Es muss nicht immer Fleisch sein. Nein, man kann es eigentlich weglassen, auch für immer. Wer hat eigentlich gesagt, man müsse Tiere essen?

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Griff Training
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Beim Klettern und Bouldern braucht man Technik, Kraft und Ausdauer .. und zwar genau in der Reihenfolge. Manche sagen, beim Bouldern bräuchte man noch nicht mal Ausdauer. Jedenfalls braucht es insbesondere beim Bouldern auch noch einiges an Kraft, und speziell Fingerkraft sowie Muskelkraft. Hier sind ein paar Trainings-Hilfsmittel, um das aufzubauen.

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Neue Hallen
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Boulder – und Kletterhallen boomen, und so wundert es nicht, wenn ständig neue Hallen aufmachen. Hier sind einige der neuesten Hallen von 2012, und weitere sind natürlich schon längst im Bau! Continue Reading →

Mobile Apps
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Es gibt diverse iPhone Apps, die hilfreich sein können beim Klettern – hier ist eine Übersicht solcher Apps. Bitte schickt mir weitere Apps, damit ich die hier aufnehmen kann — allerdings nur solche, die wirklich einen Mehrwert bieten.
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Granola Bars
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Einige Leute haben mich nach einem konkreten Rezept für Müsliriegel gefragt, daher kommt hier eine detaillierte Version. Continue Reading →

Boulderworldcup MUC 2012
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Im Olympiapark in München fand die Abschlussveranstaltung vom Boulderworldcup 2012 statt  – die weltbesten Boulderer trafen sich zum gnadenlosen Showdown.

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Chalkbag Nähanleitung
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Chalkbag Nähanleitung in deutsch oder englisch — kostenlos. Continue Reading →

“Food Toolbox” iPhone App
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Kostenloses iPhone App: Rechner zur Ermittlung des persönlichen Bedarfs von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Durch Ermittlung des Körperfett-Anteils kann außerdem angezeigt werden, ob überschüssiges Fett durch Sport und /oder Umstellung der Ernährung abgebaut werden müsste. Free iPhone App: allows you to calculate your personal nutritional needs for protein, fat and carbohydrates. Also, you can calculate body fat percentage.

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Olympia
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Aktuell läuft Olympia in London, und Kletterbegeisterte fragen sich, warum gibt es Sportarten wie Schießen, Beachvolleyball oder Wasserball, aber nichts mit Klettern, obwohl dies neben dem Laufen eine der natürlichsten oder menschlichsten der Sportarten ist ?

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Stadtmeisterschaft 2012
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Der größte Amateur Kletterwettkampf dieser Art Deutschlands fand in München statt (am 21.07.12), diesmal mit etwa 300 Teilnehmern in verschiedenen Altersgruppen. Manche kamen motiviert durch ihren Kletterverein von weit außerhalb Münchens, andere wollten einfach mal dabei sein.

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